Stresszkezelés bevezető (T360)
Ez a tananyag egy rövid ízelító a stressz fogalmáról, hatásairól, tüneteiről és a stresszkezelés lehetőségeiről.
- 01. Stresszkezelés-Bevezető
- 02. Stresszkezelés-Mi a stressz-Milyen fázisai vannak
- 03. Stresszkezelés-A stressz forrásai
- 04. Stresszkezelés-Stressztünetek
- 05. Stresszkezelés-A stressz hatása és pszichológiai immunrendszerünk eszköztára
- 06. Stresszkezelés-A stresszkezelés alapelveire épülő életstílus
- 07. Stresszkezelés-Összefoglalás
Az oktatóról
